Dein Training – dein Raum

Der Körper, gemacht für Bewegung – vielseitig, stabil und geschmeidig.
Mit FlexiFit erwartet dich ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielt deine Beweglichkeit, deine Kraft und deine Koordination fördert – für mehr Stabilität, Bewegungsfreude und Wohlbefinden im Alltag.

In 8 Unterrichtseinheiten á 75 Minuten erhälst du eingehendes Know-how zum menschlichen Körper und seiner Funktionsweise – theoretisch und praktisch. 

Ob als Prävention bei einseitigen Belastungen, zur Förderung der Haltung oder zur Verbesserung deiner funktionellen Fitness – dieses Kursformat ist fundiert, abwechslungsreich und für alle geeignet, die langfristig beweglich und gesund bleiben wollen.

Stabilität. Kraft. Gleichgewicht.

Du möchtest sicher, stabil und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen?
BalanceActive ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das in 8 Kurseinheiten á 75 Minuten gezielt deine Balance, Koordination und Muskelkraft stärkt – für mehr Stabilität, eine aufrechte Haltung und ein rundum sicheres Bewegungsgefühl.

Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – ob zur Sturzprophylaxe, zur Verbesserung der Körperkontrolle oder zur Steigerung der allgemeinen Fitness.

Im Fokus stehen alltagsnahe Bewegungsabläufe, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Durch eine Kombination aus Koordinations-, Kraft- und Gleichgewichtsübungen trainierst du dein neuromuskuläres System – sanft, effektiv und präventiv.

Die Übungen sind gelenkschonend, abwechslungsreich und leicht in den Alltag integrierbar – ob im Beruf, Zuhause oder unterwegs.

Ergänzt wird das Praxisprogramm durch kurze Theorie-Impulse zu Themen wie Körperwahrnehmung, faszialem Training und sicherem Bewegungsverhalten.

Trainiere nicht nur für heute – sondern für deine Bewegungsfreiheit von morgen.

Finde zurück zu dir – draußen in der Natur.

Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe laden wir dich ein, über acht Kurseinheiten hinweg Körper, Geist und Seele bewusst wahrzunehmen, Stress abzubauen und neue Kraftquellen in der Natur und in dir selbst zu entdecken.

Unser bewährtes Kurskonzept verbindet Achtsamkeitstraining, achtsame Bewegung, Reflexion, sowie Impulse aus der Naturerfahrung. Die Elemente sind ZPP-zertifiziert und werden von qualifizierten Trainer:innen angeleitet.